Et lille aften-amme-trick der virker

3 hverdagstips fra en singlemor, som sparer dig tid og giver dig mere nærvær med barnet

IMG_1600

Uanset om man er single-mom eller i forhold eller hvad man er, så har man brug for sit space. Man har brug for alene-tid til at blive tanket op, til at hygge om sig selv og til alligevel at ende med at ligge og glo på film af den unge men ellers lige nyder at have et par timers alene-mor-fri-fra (det betyder ikke man ikke elsker sine børn). What is up with that?

Her er 3 rutiner jeg har udviklet så jeg ikke skal bruge hele min hellige aften på at rydde op og ordne og gøre, men derimod kan slappe af og nyde og lave det der betyder noget for mig. For helt ærligt, så meget elsker jeg ikke at rydde op, at jeg gider bruge min aften på det.

IMG_1286Tip nummer 1: Sæt ungen til det!

Emsen er stadig så lille, at når vi rydder op, så tror hun at vi leger “mor putter ting i kassen og Emsen tømmer kassen”. Vi har som regel legetøj ud over hele gulvet om aftenen, og selvom jeg er hurtig til at rydde det op, så gider jeg ikke lave mere når Emsen er faldet i søvn. Derfor laver vi så meget som overhovedet muligt sammen. Så når vi har spist aftensmad og været i bad, så er de sidste timers leg faktisk oprydning, sådan så alt spiller når Emsen skal sove. Det er en fryd at lukke døren til soveværelset, have en tilfreds og glad sovende unge og sætte sig ind i en helt opryddet stue og lave det man nu skal. Blogge, se film, se noget porno eller lave kollager, eller hvad man nu bruger sådan en mandag aften på.

IMG_0500

Tip nummer 2: Del aktiviteter op i børnevenlig og nærværsfjendtlig

Min dag er pretty much delt op i børnevenlig og nærværsfjendtlig. Hvad kan jeg lave og nyde sammen med Emsen og hvad er bedst at gøre alene fordi jeg skal koncentrere mig.

Her er børnevenlig-listen (i hvert fald det jeg lige kan komme på nu):

Oprydning

Rengøring

Leg

Tøjvask

Motion

Bad

Skifte sengetøj

Madlavning

Danse

Høre musik

Se små film på youtube

Lige tjekke noget på de sociale medier sammen

 

Her er nærværsfjendtlig-listen:

Tjekke mails

Blogge

Arbejde generelt

Læse bøger/avis/artikler

Lægge neglelak (Åh jo, den er vigtig)

Barbere ben

Lange telefonsamtaler

og sikkert meget mere.

Pointen er at jeg ikke gider bruge tid på ting hvor jeg får fjernet mit fokus hele tiden, når jeg er sammen med Emsen. Det fjerner nærvær og hygge og jeg gider ikke blive irriteret på hende over at hun bare er et barn der kræver min opmærksomhed (og den har hun sådan set ret til at kræve). Derfor laver jeg de her ting når hun sover eller bliver passet. Det kræver lidt struktur og planlægning, men det er faktisk rigtig rart at have parkeret det i et skema, så jeg ikke skal stresse over det når Ems og jeg er sammen. Alt det praktiske ordner vi sammen og gør det til rutiner med leg. Det virker, og hun elsker f.eks at være med i vaksekælderen og løbe rundt og råbe mens jeg ordner vasketøjet. Og jeg nyder at have hende med.

IMG_7896

Tip nummer 3: Man kan ikke hælde fra en tom kop.

Selvom jeg ofte har aftener hvor jeg ikke rigtig orker mere (og derfor er ekstra glad for at der faktisk er ryddet op og gjort rent når Emsen sover), så ved jeg hvor vigtigt det er at være fyldt op med selvkærlighed og energi. Derfor tænder jeg nogle stearinlys og laver en lille bakke med mørk chokolade, blåbær, the og hvad der ellers er i køkkenet. Det må ikke tage mere end et par minutter at anrette, men det er simpelthen så vigtigt, for alt hvad vi gør er kommunikation til os selv. Når du tænder stearinlys og laver selvkærligheds-bakke og hopper i din yndlingspyjamas, ja så siger du at du er det værd, at du er værd at hygge om og at du fortjener forkælelse og lækkerhed. Måske er en bakke snacks ikke det der “gør det” for dig, måske er det et fodbad eller et langt varmt bad eller 5 minutter under stjernehimlen med babyalarmen i lommen. Find ud af hvad det er og finde ud af hvordan du kan koge det ned til et par minutter, sådan så det er til at overskue, selv på en hård dag. Det er netop de dage det er mest vigtigt at fylde den tomme kop op igen. Du får en bedre søvn og du får en kærlig og varm følelse i kroppen.

 

Nu er det din tur! Hvad er dine selvkærlige hverdagstips til at få overskud på nærværs- og selvkærlighedkontoen?

Deppe+and+the+lost+sock+kommentarfelt+billede+anne+deppe

 

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Et lille aften-amme-trick der virker